女性健身,根据生理期4个阶段的不同特点,科学制定健身计划

2020年3月20日 11903点热度 147人点赞 0条评论

本期内容导读

女性生理周期有4个阶段,即:卵泡期、排卵期、黄体期、月经期,而每个阶段表现出不同的且鲜明生理特点,健身计划的制定就是根这些生理特点进行制定,能起来事平功倍的效果,请看如下我的视频讲解。

健身教练-北风

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