女性健身，根据生理期4个阶段的不同特点，科学制定健身计划

本期内容导读

女性生理周期有4个阶段，即：卵泡期、排卵期、黄体期、月经期，而每个阶段表现出不同的且鲜明生理特点，健身计划的制定就是根这些生理特点进行制定，能起来事平功倍的效果，请看如下我的视频讲解。