“哑铃侧平举”与“钢索侧平举”锻炼三角肌的区别

2020年4月12日 1719点热度 3人点赞 0条评论

哑铃侧平举

后作后半程作用大,有利于三角肌的顶峰收缩,训练重点在后半程。

钢索侧平举

运动前半程作用大,作用距离比哑铃更长,注重前半程动作感受。

健身教练-北风

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