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生活中的一个随意的动作,对健康很有利,你是否经常这样玩
2022年5月13日
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如图,这个动作很简单与随意,实现多种目的,减轻腰椎区域的不适感与疼痛,让脊椎更加的舒展,更利于大脑的平静,还能缓解压力与疲劳。
注意:腰椎有问题的人,不宜这样练
北风
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