生活中的一个随意的动作，对健康很有利，你是否经常这样玩

2022年5月13日 231点热度 0人点赞 0条评论

如图，这个动作很简单与随意，实现多种目的，减轻腰椎区域的不适感与疼痛，让脊椎更加的舒展，更利于大脑的平静，还能缓解压力与疲劳。

注意：腰椎有问题的人，不宜这样练

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