生活中的一个随意的动作,对健康很有利,你是否经常这样玩

2022年5月13日 231点热度 0人点赞 0条评论

如图,这个动作很简单与随意,实现多种目的,减轻腰椎区域的不适感与疼痛,让脊椎更加的舒展,更利于大脑的平静,还能缓解压力与疲劳。

注意:腰椎有问题的人,不宜这样练

北风

有价值的运动训练博客

文章评论