40秒钟，了解手臂肌肉结构

这个40秒的视频，能让你清晰了解上臂肌肉的结构，以便在训练的时候更加有针对性，比如肱三头肌长头对发展手臂围度作用很大，因你能从这个视频上清晰看清它的位置以及体积。