本期视频导读
目的
5分钟时间，你让看完就就能应用在训练中，立刻感受不一定效果。
延伸：如果你不知道自己的1rm点击下方，学习一下计算自己的1rm数据
健身教练-北风
微信syf2109，私教课（深圳与大亚湾地区）与商务合作，全网搜索「北风的健身时光」发现更多关我的资料
Δ
文章评论