6个力量训练方法和技巧,提高肌肉锻炼效果

2021年7月4日 1475点热度 14人点赞 0条评论

本视频给大家分享,提高肌肉刺激感的6个方法。

  1. 重量
  2. 次数
  3. 组数
  4. 密度
  5. 动作难度
  6. 辅助

北风

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