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臀桥可以锻炼核心力量吗?当然能,加点难度会更好
2021年7月10日
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视频导读
名称
臀桥外摆腿:在臀桥动作的基础上做外摆腿的训练
作用:
提高核心力量
臀部水平面的控制力
改善深蹲与硬拉技术
北风
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