卧推怎么沉肩?只需掌握2个技巧

2021年7月11日 750点热度 12人点赞 0条评论

卧推时“沉肩”并不是靠紧肩胛骨,而是肩关节外旋+肩胛骨下压,具体请看北风教练的如下视频讲解

健身教练-北风

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