练肩膀,却把斜方肌练大了,你只是缺少1个小技巧

2021年7月19日 2794点热度 18人点赞 0条评论

练肩却把斜方肌的给练大了,问题是在你练三角肌的时候压不住肩膀“耸肩”了,而耸肩你是很难察觉出来的。

问题来了,为什么你会“耸肩”呢?那是你因你的训练动作(例如:哑铃侧平举、杠铃颈前推举、哑铃肩上推举、直立划船……)有1个小毛病,只要改了问题立刻解决,具体请下如下我的视频讲解


北风

有价值的运动训练博客

文章评论