有氧和无氧都能减肥,安排合理才能取得最大效果

2021年7月2日 4861点热度 23人点赞 0条评论

本期视频内容导读

  1. 有氧运动的减肥原理与训练方法
  2. 无氧运动的减肥原理与训练方法
  3. 无氧与有氧的结合减肥训练

目的

即学即用,看完本视频就可以根据自己的能力就尝试训练


北风

有价值的运动博客

文章评论