有氧和无氧都能减肥，安排合理才能取得最大效果 | 北风的健身时光

本期视频内容导读

有氧运动的减肥原理与训练方法
无氧运动的减肥原理与训练方法
无氧与有氧的结合减肥训练

目的

即学即用，看完本视频就可以根据自己的能力就尝试训练

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