视频内容导读 教你识别自己的肥胖类型 肥而不重:减肥策略与思路 又肥又重:减肥策略与思路 重而不肥:为什么不需要减肥

2021年7月2日 0条评论 1401点热度 1人点赞 北风 阅读全文

有些人的体重是正常的,但形体依然不好,就误认为是体重的原因。当疯狂的减重之后,发现形体干瘪的没有了流线感,其实这种情况,属于只肥不重,和体重没有什么关系。 不重就不胖? 面对这种情况,我们首先要弄懂,肥与重的关系。很多朋友,把这二者混一谈,其实它们不一样,二者是质量与体积的物理关系。体重大不一定都肥;而体积肥也不一定就重。 只肥不重的形体,是身体成分比例造成的,脂肪与肌肉的比例出了问题,脂肪含量高,而肌肉含量偏低。二者的密度是不同的,肌肉密度要远大于脂肪,1公斤肌肉与脂肪,一定是脂肪的体积大于肌肉,而相同体积的脂肪…

2020年2月21日 0条评论 3843点热度 2人点赞 北风 阅读全文

85斤体重不是谁都能驾驭得了,拥有85斤的体重,可能会有以下几种情况,你属于哪一个? 健康阳光的85斤 身高在1.51米以下人,体重保持在85是正常的,健康的体重指数是18.5~23.9之间,而身高1.51米体重85斤时候,体重指数为18.63,是在健康的范围之内。 而且在形体上的,也会是一个相对不错的状态,如果在此基础之上,在把脂肪含量保持在20%左右,腰臀比早0.68-0.74之间,那就是绝美的身材,你行吗? 逐渐干瘪的85斤 如果体重高于1.51米,体重指数就会低出18.5,身材会逐渐的干瘪。保持85斤的体重…

2018年12月2日 0条评论 491点热度 0人点赞 北风 阅读全文