视频导读 名称 臀桥外摆腿:在臀桥动作的基础上做外摆腿的训练 作用: 提高核心力量 臀部水平面的控制力 改善深蹲与硬拉技术

2021年7月10日 0条评论 1290点热度 13人点赞 北风 阅读全文