北风的健身时光
首页
关于我
肌肉训练
健身减脂
运动健康
运动营养
健身教程
肌肉训练
练的是肱二头肌,但肩膀却酸了,原因有5点,改善并不难
有些健身爱好者,练肱二头肌,却把肩膀的肌肉弄得很酸涨,北风认为:出现这种情况,是以下的5点原因所致。1、肩关节屈伸(肩膀前侧酸涨);
2020年3月8日
0条评论
5692点热度
13人点赞
北风
阅读全文
搜索
北风
有价值的运动训练博客
最新
热点
随机
最新
热点
随机
引体向上,正握和反握有区别,练肌肉哪种更好?
健身后,你的手腕为什么会疼痛?多是握杠铃的姿势不对
深蹲:要蹲多深才最好?用一张图告诉你
生活中的一个随意的动作,对健康很有利,你是否经常这样玩
40秒钟,了解手臂肌肉结构
用饮食的方法,提高人体4大合成代谢激素,让你的肌肉快速增长
半程力量训练动作,对增肌是否有效?44人测试后答案揭晓
练的是肱二头肌,但肩膀却酸了,原因有5点,改善并不难
用饮食的方法,提高人体4大合成代谢激素,让你的肌肉快速增长
引体向上,正握和反握有区别,练肌肉哪种更好?
有氧和无氧都能减肥,安排合理才能取得最大效果
“弓背硬拉”伤腰椎,2个拉伸动作,立刻解决问题
标签聚合
三角肌
大腿
女性健身
胸大肌
体重指数
肩膀肌肉锻炼
健身补剂
肌肉合成
胸部肌肉锻炼
小腿
跑步减肥
基础代谢
蛋白粉
肱二头肌
力量训练
无氧训练
臀部肌肉锻炼
背阔肌
臀部
臀大肌
生长激素
手臂肌肉锻炼
运动解剖
有氧运动
体脂率
营养
背部肌肉锻炼
肱三头肌
增肌
大腿肌肉锻炼