本期视频导读 什么是肌肉运动神经的募集 肌肉运动神经募集有什么用 提高肌肉运动神经募集的2个训练方法 目的 5分钟时间,你让看完就就能应用在训练中,立刻感受不一定效果。 延伸:如果你不知道自己的1rm点击下方,学习一下计算自己的1rm数据

2020年3月6日 0条评论 6063点热度 18人点赞 健身教练-北风 阅读全文