能瘦10斤 但是一定要清楚,这个减肥的成果可不单单是跳绳决定的,而是多种因素,跳绳只是这多种因素之一,起到的作用是「促进」,并非决定性。 一天有24小时,而你的的跳绳运动仅占了1个小时,也就1/24,即便把这1个小时做至极致,也起不到翻天覆地的作用,所以想减肥,就要有24小时的思维。 在24小时里,把能促进减肥的事项,全部做到合理前提下的极致,就能取得更好的效果。 睡眠是可以促进减肥的 在24小时当中有,3分之1都处在睡眠状态,睡得越好,人的代谢就越好,这样就能利于减肥,同时睡的好还能让你有更好的人体状态,人的状态…

2021年12月8日 0条评论 1361点热度 2人点赞 北风 阅读全文