本期视频3个关键点 适合跑步新手的变速跑:有提心肺功能,帮你用最短的时候可以连续跑上5公里 无氧训练的变速跑:让身体长时间高速代谢,减脂时效性更长 提高最大摄氧量的变速:加强心脏泵血能力,永远运动员的心跳;加强人体运输氧与利用氧的能力,提高有氧运动水平的

2021年7月5日 0条评论 1369点热度 9人点赞 健身教练-北风 阅读全文