练肩却把斜方肌的给练大了,问题是在你练三角肌的时候压不住肩膀“耸肩”了,而耸肩你是很难察觉出来的。 问题来了,为什么你会“耸肩”呢?那是你因你的训练动作(例如:哑铃侧平举、杠铃颈前推举、哑铃肩上推举、直立划船……)有1个小毛病,只要改了问题立刻解决,具体请下如下我的视频讲解

2021年7月19日 0条评论 2223点热度 18人点赞 北风 阅读全文