婴儿在7到10个月之间吃蔬菜和水果之后尝试蔬菜和水果之后通常会尝试蔬菜和水果。如果宝宝不感兴趣，等待几周再尝试，因为有些宝宝在9个月后尝试。以下是婴儿食品的推荐引入顺序：
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蔬菜（约7至10个月）：蔬菜通常是宝宝的第一个食物选择，因为它们往往比水果更不易引起过敏反应。尝试像蒸熟的西兰花、胡萝卜或甜菜这样的简单蔬菜。如果宝宝不感兴趣，可以等几天再尝试，因为有些宝宝在9个月后尝试。
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水果（大约7到10个月）：一旦你的宝宝尝试了蔬菜并且对水果表现出兴趣，你可以尝试一些易于消化的水果，如香蕉、桃子或苹果。水果可能比蔬菜更容易接受，所以如果你的宝宝更喜欢水果，不要担心。
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水果（大约10到11个月）：如果宝宝对水果不感兴趣，可以等到几周再尝试，因为有些宝宝直到1岁左右才会尝试。如果宝宝尝试并在几周后尝试，那也没关系。
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蛋白质（约10到36个月）：这包括肉类、鱼类、家禽、豆类和坚果（对于年幼的孩子来说，坚果可能是高风险的食物，应该在9到10岁之间避免食用，因为有些孩子可能会在9个月后尝试）。如果宝宝对肉类不感兴趣，他们可以在9到10个月之间尝试，因为他们可以通过其他来源获得足够的铁和其他营养物质。
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全脂牛奶（大约1到2岁之间）：大多数孩子在9到10个月之间尝试，但有些可能在9个月后尝试。如果宝宝对牛奶不感兴趣，可以等几周再尝试，因为有些宝宝在9个月后尝试。
婴儿食品的基本类型： - 蔬菜：蔬菜是宝宝的第一道菜，因为它们往往是最不容易引起过敏的食物之一。尝试简单的蔬菜，如西葫芦、南瓜、红薯和菠菜。 - 水果：水果是宝宝的第二道菜，因为它们通常很容易消化且味道好。尝试成熟的水果，如梨、蓝莓和哈密瓜。 - 水果和蔬菜之后：这些包括鸡蛋、酸奶、奶酪和其他乳制品。如果宝宝对肉类不感兴趣，可以等几周再尝试，因为有些宝宝在9个月后尝试。 - 蛋白质：这是指所有种类的动物蛋白，包括鱼、鸡肉和牛肉。如果宝宝对肉类不感兴趣，可以等几周再尝试，因为有些宝宝在9个月后尝试。 - 谷物：谷物通常不是宝宝的首选，但在9到10个月之间尝试是一种很好的方式来增加他们的纤维摄入量。尝试燕麦片、糙米和全麦面包。
记住，每个宝宝都是独一无二的，没有“正确”的时间表。如果你不确定该怎么做，咨询儿科医生是个好主意。他们也知道哪些食物适合不同年龄段的儿童。
